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El Método Dukan es una dieta baja en calorías y desequilibrada, aquí la demostración


Mucha gente considera el Método Dukan como una dieta por la que comiendo a saciedad proteínas y excluyendo los azúcares e hidratos de carbono complejos de frutas y alimentos feculentos se adelgaza. También se piensa que no hay que tener en cuenta las calorías en la dieta, pero todo se reduce a una cuestión de balance energético como todas las dietas.

Lista de tolerados oficial. Dieta Dukan


¿Qué es un tolerado?

Son alimentos que Dukan permite comer en pequeñas cantidades como ayudas culinarias, y para hacernos más llevadera la dieta. Se podrán tomar siempre y cuando no estemos estancados.



Lista de los 100 alimentos permitidos en la dieta Dukan


A día de hoy, estos son los alimentos permitidos a voluntad en la dieta Dukan, 72 alimentos de origen animal y vegetal ( Proteínas Puras ó PP) y 28 alimentos de origen vegetal (Proteínas y verduras o PV):
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